每年3.21“世界睡眠日” 你的睡眠还好吗?

来源:中国智能制造网

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关键词:睡眠日,智能睡眠

        在“互联网+”的大背景下,健康产业也迎来发展契机。在智能睡眠领域有不少厂商找到了发展窗口。日前,巢生推出了一款独具特色的智能睡眠床,除了支撑层的完美贴合工艺外,拥有智能温控系统和智能睡眠系统两项精华技术帮助提升睡眠质量。同时,还配备负离子空气净化装置,保持室内空气清新。想必这类智能睡眠类产品,会受到年轻人的喜爱。睡眠必备品床之外,枕头亦是关键物品。圣泉集团则通过改善枕头质量来帮助睡眠。据了解,圣泉烯品助眠枕由内暖烯孔材料制造而成,在改善睡眠质量方面效果显著,经万人市场体验后统计结果显示,改善睡眠有效率达到95%以上,这款睡眠枕对于病理性失眠患者效果更佳。

                                   智能睡眠床(图文无关)
      以往我们接触的辅助睡眠工具,大多以智能监测睡眠类产品为主。例如智能监测手环、睡眠仪、睡眠监测器等,这类产品智能够对睡眠情况进行监测分析,可作为睡眠辅助性工具,关键在于自身在获得睡眠数据后做出的睡眠调整。例如FitSleep睡佳,它能够监测人的睡眠时长、深睡眠比例、入睡时间及呼吸、心跳等数据,为使用者提供个性化的生活建议。智能可穿戴设备发展至今,市场广阔,消费者层次多,对于婴儿这样的特殊群体来说,其突破口就在于这类智能睡眠监测类产品。CoocoonCam由一个婴儿摄像监控器和配套软件组成。通过手机软件,查看婴儿睡眠视频以及生命体征。它的独特算法能够帮助消费者实时了解孩子的心率、呼吸率、体温、睡眠姿势等。这类产品需要考虑辐射对婴幼儿的伤害,因此不会设计成可穿戴设备。

                                  CoocoonCam婴儿智能睡眠监测器
      笔者看过很多睡眠质量不好的原因分析,无外乎压力、环境、疾病等原因。市场有很多的智能化产品可以帮助到人们获得更佳的睡眠,但是产品毕竟是辅助,关键在于人的自身。养成良好的睡眠习惯,不带问题入睡,才能拥有无忧的睡眠。如果能辅之以智能睡眠产品当然会更好,图个心理安慰亦可。笔者不是睡眠专家,但在这个特殊的日子,给大家一些睡眠建议。时间方面,早睡早起,做到按时睡足7至8小时,养成习惯,特殊日子也要遵守。其次是饮食,晚餐不可过饱或者不食,餐后不要剧烈运动。环境方面以舒适为绝佳,包括室内光线,环境空气,睡卧器具等。睡眠姿势以侧卧向右为佳,头朝北脚向南顺应磁力线减少能量消耗。最后在起床时不可太激烈,休息几分钟后起床获得相应缓冲。


    (审核编辑: 智慧羽毛)